ءتاڭىرتاۋ تورابى   ›   بىلگەنگە مارجان   ›   پايدالى كەڭەس

ارىقتاۋعا پايدالى جەمىس - جيدەكتەر

     1. قىزىل بالدىر. قىزىل بالدىردىڭ قۇرامىندا ۆيتامين B2،B1، A ، سەللۋلوزا جانە مينەرال زاتتار مول بولىپ، بۇلار دەنەدەگى كەرەكسىز زاتتاردى جانە جيىلىپ قالعان سۋلاردى دەنە سىرتىنا شىعارادى. ساندى شىمىرلاندىرادى.
  2. كۇنجۇت. كۇنجۇت مەتابوليزم جانە ميكرو قان اينالىسىن جاقسارتىپ بەلدى ارىقتاتادى.
  3. بانان. باناندا كالوريا جوعارى بولعانىمەن، ماي قۇرامى تومەن بولىپ، ارىقتاۋداعى تاماشا ازىقتىق سانالادى.
  4. الما. المادا الما قىشقىلى مول بولعاندىقتان، ول مەتابوليزم جىلدامدىعىن تەزدەتىپ، دەنەدەگى ماي قۇرامىن ازايتادى.
  5. قىزىل بۇرشاق. قىزىل بۇرشاق قۇرامىنداعى سۇب گاللات ىشەكتىڭ جيىرىلۋ قىزمەتىن جاقسارتىپ، كىشى دارەتتى ايداپ، ءىش قاتۋ جاعدايىن جاقسارتادى.
  6. قاربىز. قاربىزدىڭ شەكەر قۇرامى تومەن بولىپ، دەنەدەگى ارتىق سۋ قۇرامىن دەنە سىرتىنا شىعارادى.
  7. بامبۋك. بامبۋكتىڭ ماي قۇرامى تومەن، الايدا اسقازان جاراسى بارلار بامبۋككە كوپ قۇمارتپاۋى كەرەك.

جاۋاپتى رەداكتور : الىمبەك نۇرالين

ەسكەرتۋ:

تورابىمىزداعى مازمۇنداردىڭ مەنشىك ۇقىعى شينجياڭ ۇيعۇر اۆتونوميالى رايوندىق حالىق ۇكىمەتى اقپارات كەڭسەسىنە ءتان، جاريالانعان مازمۇنداردى سىلتەمەسىز كوشىرۋگە بولمايدى. كوشىرىپ پايدالانۋعا تۋرا كەلگەندە، «ءتاڭىرتاۋ تورابىنان» الىنعانى انىق ەسكەرتىلۋى ءتيىس، بولماسا زاڭدىق جاۋاپكەرلىگى قۋزاستىرىلادى.

  • ءار ۇلت حالقى اۆتونوميالى رايوننىڭ پارتيا 19 - قۇرىلتايىن قارسى الۋداعى «فلاش» قيمىلىنا بەلسەنە قاتىناستى
  • ءۇرىمجى كىتاپحاناسىندا 19-قۇرىلتايدى قارسى الۋدى نەگىزگى تاقىرىپ ەتىپ باسپادان شىققان كىتاپتار ارناۋلى سورەگە قويىلىپ ساتىلدى
  • «پارتيانىڭ شۇعىلاسى تيانشاندى نۇرعا بولەدى» ادەبيەت-كوركەمونەر ساۋىق كەشى پارتيا 19-قۇرىلتايىنا تارتۋ ەتىلدى

ءوتىمدى اقپارات

بىزبەن بايلانىس جارناما قىزمەتى لەبىز قالدىرۋ ءبىز تۋرالى